Hoe werkt 1-1 Vegan Coaching?

Wat je krijgt bij mijn 1-op-1 Vegan Coaching

Bij "online coaching" denk je waarschijnlijk aan een pdf in je mail en verder stilte tot de volgende factuur. Snap ik, want zo werkt het bij te veel coaches. Bij mij niet. We hebben gewoon dagelijks contact, en waar nodig bellen we, met beeld, zodat ik ook zie hoe het écht met je gaat en niet alleen hoor wat je denkt dat ik wil horen.

Wekelijkse check-ins: zodat je nergens tussenuit kunt glippen

Elke week bespreken we wat werkt, wat niet, en waar je tegenaan loopt. Geen vaag "hoe gaat het" waar je met "goed" vanaf komt, maar een echt gesprek. En ja, reken op een kleine dosis droge humor om het luchtig te houden.

Direct contact: zonder dat je op een reactie hoeft te wachten

Vraag op dinsdag hoe je moet omgaan met een verjaardag vol vlees en aardappelen? Je appt me, en ik reageer. Geen ticketsysteem, geen "we nemen binnen 3 werkdagen contact op". Gewoon vlot, zoals het hoort als je ergens mee vastloopt.

Een voedingsplan dat op jou is gemaakt, niet op de gemiddelde klant

Ik geloof niet in kant-en-klare schema's die iedereen krijgt. Jouw plan is gebaseerd op jouw voorkeuren, je agenda en je smaak, inclusief een boodschappenlijst zodat je precies weet wat je moet halen. Haat je tofu? Prima, dan eet je geen tofu. Er zijn genoeg andere eiwitbronnen die net zo goed werken.

Videolessen voor de momenten waar je vastloopt

Fitness/voedingsdoelen brengen af en toe obstakels met zich mee die niks met voeding zelf te maken hebben. Een verjaardag, een cravings-avond, een collega die "maar even" vraagt waar je je eiwitten vandaan haalt. Daar heb ik videolessen voor, gericht op precies die situaties waar mensen in de praktijk op vastlopen.

De uitstroomfase: zodat het blijft werken als het traject stopt

Het makkelijkste is resultaat boeken. Het lastigste is het vasthouden. Daarom bouwen we samen een uitstroomfase in, zodat je niet terugvalt zodra de wekelijkse check-ins stoppen. Geen jojo-effect, gewoon een leefstijl die blijft staan.

Kort gezegd: 1-op-1 Vegan Coaching is meer dan een voedingsplan in je mail. Het is directe toegang tot iemand die meedenkt, je scherp houdt en je leert hoe je het zelf volhoudt, ook als ik er niet meer wekelijks bovenop zit.

Jack Staak – Plantpower Evolution

Certified Personal Trainer en Master Trainer, gecertificeerd afslankcoach en krachtcoach.